Porridge de Chía Crudo
Costo $2.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porciones
- $2.5
Porridge de Chía Crudo
Costo $2.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porciones
- $2.5
INGREDIENTES
Primary
- 🌱 ¼ taza de semillas de chía
- 🍌 1 plátano
- 🌴 2 dátiles, deshuesados
- 🥛 1 taza de leche de almendra
- 🧂 ¼ cucharadita de canela molida
- 🧂 Sal al gusto
- ¼ taza de arándanos frescos, o más al gusto
PASOS
Coloca las semillas de chía en un tazón.
Coloca capas de plátano y dátiles en una licuadora; añade leche de almendra, canela y sal. Licúa la mezcla hasta que esté suave y vierte sobre las semillas de chía, revolviendo bien.
Deja reposar la mezcla hasta que se espese, al menos 15 minutos.
Revuelve el 'porridge' de chía y cubre con arándanos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
385
Calorías
- 8gProteína
- 67gCarbohidratos
- 13gGrasas
💡 Consejos
Puedes preparar este plato la noche anterior y guardarlo en la nevera para un desayuno rápido.No dudes en sustituir la leche de almendra por cualquier leche vegetal de tu elección.Cubre con una variedad de frutas o nueces para mantenerlo interesante.Usa un plátano maduro para un sabor naturalmente más dulce.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.