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Chili Rápido

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🐄 1/2 libra de carne molida, 90% magra

  • Legumbres

    • 1 lata de frijoles rojos, bajo en sodio

  • Salsas

    • 1 taza de salsa de tomate, bajo en sodio

  • Condimentos

    • 🧅 1 cucharada de cebolla, picada instantánea
    • 1 1/2 cucharadas de chile en polvo

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Cocina bien la carne molida en una sartén hasta que esté dorada (temperatura interna de 71 °C). No cocines poco la carne molida. Lava cuidadosamente tus manos y cualquier superficie que haya estado en contacto con la carne cruda.

3

Escurre la grasa en un recipiente.

4

Incorpora los frijoles con líquido, la salsa de tomate, la cebolla y el chile en polvo.

5

Lleva a ebullición. Reduce el fuego, cubre y deja cocer a fuego lento durante 10 minutos.

6

Refrigera o congela las sobras dentro de las 2 horas posteriores a la cocción. Usa las sobras refrigeradas dentro de 4 días.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

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Calorías

  • 18g
    Proteína
  • 24g
    Carbohidratos
  • 6g
    Grasas

💡 Consejos

Para un chili más picante, añade jalapeño picado o más chile en polvo.Puedes sustituir la carne de pavo o proteína vegetal por la carne molida para adaptarlo a preferencias dietéticas.Usa una sartén antiadherente para reducir el aceite y facilitar la limpieza.Acompaña este chili con pan de maíz o una ensalada para una comida completa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.