Frijoles negros y arroz rápidos
Costo $4.5, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porciones
- $4.5
Frijoles negros y arroz rápidos
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- 4 Porciones
- $4.5
INGREDIENTES
Elementos básicos de la despensa
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 🧅 1 cebolla, picada
- 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, sin escurrir
- 1 lata (14.5 onzas) de tomates guisados
- 1 cucharadita de orégano seco
- 🧄 ½ cucharadita de ajo en polvo
- 🍚 1 ½ tazas de arroz integral instantáneo sin cocer
PASOS
Calienta el aceite a fuego medio-alto en una olla grande. Agrega la cebolla; cocina y revuelve hasta que esté tierna.
Agrega los frijoles, tomates, orégano y ajo en polvo. Lleva a ebullición.
Incorpora el arroz. Cubre; reduce el fuego y deja cocer durante 5 minutos.
Retira del fuego; deja reposar 5 minutos antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
271
Calorías
- 10gProteína
- 48gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Decora con tu chutney o salsa favorita para un sabor adicional.Para mayor nutrición, incluye una ensalada o verduras salteadas.Para ahorrar tiempo, utiliza cebollas prepicadas o cebollas congeladas en cubos.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.