env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Chili de Calabaza

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 2 cucharaditas de aceite de oliva
    • 🧅 1 cebolla amarilla pequeña
    • 1 pimiento verde
    • 2 chiles jalapeños
    • 🧄 2 dientes de ajo
    • 1 libra de pavo molido
    • 🍅 1 lata de tomates en cubitos con jugo, bajo en sodio
    • 🎃 1 lata de puré de calabaza
    • 💧 1 taza de agua
    • 1 cucharadita de comino molido
    • 1 cucharada de chile en polvo
    • 🧂 Sal, al gusto
    • Pimienta, al gusto
    • 1 lata de frijoles rojos, bajo en sodio

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto.

3

Agrega la cebolla, el pimiento, los jalapeños y el ajo y cocina, revolviendo con frecuencia hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.

4

Agrega el pavo molido y cocina hasta que esté dorado.

5

Agrega los tomates en cubitos, el puré de calabaza, el agua, el chile en polvo, el comino, la sal y la pimienta, y lleva a ebullición.

6

Reduce el fuego a medio-bajo, luego agrega los frijoles rojos.

7

Tapa y deja cocinar a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos.

8

Sirve el chili en tazones y disfruta.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

195

Calorías

  • 14g
    Proteína
  • 18g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 Consejos

Para un chili más picante, aumenta la cantidad de chile en polvo o añade jalapeños extra.Sirve con una cucharada de yogur griego natural o queso rallado para mayor cremosidad.Las sobras se pueden almacenar en la nevera hasta por 4 días o congelar hasta por un mes.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.