
Chili de Calabaza
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porciones
- $10
Chili de Calabaza
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- 🧅 1 cebolla amarilla pequeña
- 1 pimiento verde
- 2 chiles jalapeños
- 🧄 2 dientes de ajo
- 1 libra de pavo molido
- 🍅 1 lata de tomates en cubitos con jugo, bajo en sodio
- 🎃 1 lata de puré de calabaza
- 💧 1 taza de agua
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharada de chile en polvo
- 🧂 Sal, al gusto
- Pimienta, al gusto
- 1 lata de frijoles rojos, bajo en sodio
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto.
Agrega la cebolla, el pimiento, los jalapeños y el ajo y cocina, revolviendo con frecuencia hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.
Agrega el pavo molido y cocina hasta que esté dorado.
Agrega los tomates en cubitos, el puré de calabaza, el agua, el chile en polvo, el comino, la sal y la pimienta, y lleva a ebullición.
Reduce el fuego a medio-bajo, luego agrega los frijoles rojos.
Tapa y deja cocinar a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos.
Sirve el chili en tazones y disfruta.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
195
Calorías
- 14gProteína
- 18gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Para un chili más picante, aumenta la cantidad de chile en polvo o añade jalapeños extra.Sirve con una cucharada de yogur griego natural o queso rallado para mayor cremosidad.Las sobras se pueden almacenar en la nevera hasta por 4 días o congelar hasta por un mes.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.