
Sancocho Puertorriqueño
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 12 Porciones
- $25
Sancocho Puertorriqueño
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 12 Porciones
- $25
INGREDIENTES
Base
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 🧅 1 cebolla grande, picada
- 🧄 5 dientes de ajo, picados
- 3 ramitas de cilantro fresco, picadas
- 1/4 cucharadita de pimienta blanca molida
- 1 pizca de orégano seco
- 🧂 Sal al gusto
Meat
- 🥩 1 1/2 libras de carne para guisar, cortada en trozos pequeños
Liquid
- 💧 2 cuartos de galón de agua, o según sea necesario
- 🍅 1/2 lata (6.5 onzas) de salsa de tomate
- 2 cubos de caldo de res
Vegetables
- 1 taza de judías verdes frescas, cortadas en trozos de 1 1/2 pulgadas
- 🥕 2 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas
- 1/3 taza de apio picado
- 1 chayote grande (pelado, descorazonado y cortado longitudinalmente)
- 1 lata (15.5 onzas) de frijoles blancos pequeños, enjuagados y escurridos
- 1/2 repollo, picado
- 🍌 1 plátano verde, pelado y cortado en trozos de 3/4 de pulgada
- 1 plátano amarillo, pelado y cortado en trozos de 1 pulgada
- 5 llautías grandes (yautías), peladas y cortadas en cuartos
- 🥔 6 papas, peladas y cortadas en cuartos
- 🎃 1/2 taza de calabaza pelada y picada
- 🌽 2 mazorcas de maíz fresco, cada una cortada en 6 trozos
- 1/3 taza de pimiento verde picado
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-bajo. Añade la cebolla, el ajo, el cilantro, la pimienta blanca, el orégano y la sal. Cocina y revuelve hasta que la cebolla esté dorada y muy tierna.
Agrega la carne para guisar; cocina y revuelve hasta que la carne esté dorada por todos los lados.
Vierte suficiente agua sobre la mezcla de carne para llenar 3/4 de la olla. Añade la salsa de tomate y los cubos de caldo de res.
Incorpora los ingredientes restantes uno a uno: judías verdes, zanahorias, apio, chayote, frijoles blancos, repollo, plátano verde, plátano amarillo, llautías, papas, calabaza, maíz y pimiento verde.
Cocina hasta que todas las verduras estén tiernas y el guiso haya formado un caldo rico.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
424
Calorías
- 19gProteína
- 74gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Sirve con pan crujiente para absorber el sabor.Considera agregar más hierbas como tomillo o laurel para sabores más profundos.Este guiso mejora su sabor cuando se recalienta, lo que lo convierte en un excelente candidato para preparar comidas.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.