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Avena nocturna con proteína en polvo, arándanos y mantequilla de maní

Costo $5.5, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 2 Porciones
  • $5.5

INGREDIENTES

  • Líquido

    • ¾ taza de leche de almendra

  • Grano

    • ½ taza de avena

  • Mantequilla de Nuez y Semilla

    • 2 cucharadas de mantequilla de maní

  • Semillas

    • 2 cucharadas de semillas de chía

  • Endulzante

    • 2 cucharadas de jarabe de agave

  • Suplemento de Proteína

    • 1 scoop de proteína en polvo de vainilla

  • Fruta

    • 1 taza de arándanos congelados

PASOS

1

Mezclar la leche de almendra, la avena, la mantequilla de maní, las semillas de chía, el agave y el polvo de proteína en un tazón hasta que esté bien combinado.

2

Dividir la mezcla entre 2 frascos de vidrio Mason.

3

Cubrir cada frasco con 1/2 taza de arándanos.

4

Refrigerar durante 8 horas, o toda la noche.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

435

Calorías

  • 28g
    Proteína
  • 52g
    Carbohidratos
  • 15g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes usar otras frutas como fresas o mango en lugar de arándanos.Para ahorrar dinero, opta por leche de almendra casera y semillas de chía a granel.Para obtener una textura crujiente, espolvorea algo de granola o nueces trituradas encima antes de servir.Prepara comidas para toda la semana aumentando los ingredientes y refrigerando varios frascos.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.