
Frittata de Papa y Verduras
Costo $8, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 Porciones
- $8
Frittata de Papa y Verduras
Costo $8, ahorrar $6
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- 7 Min
- 2 Porciones
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INGREDIENTES
Vegetales
- 🧅 ½ taza de cebolla picada
- ½ taza de pimiento verde cortado en cubos
- 1 calabacín, partido a lo largo y cortado en rodajas de 1/4 de pulgada
- 🥔 2 tazas de papas cocidas y cortadas en cubos
- 🍅 1 taza de tomate fresco picado
- 🍅 ½ tomate pequeño, en rodajas
Proteínas y Lácteos
- 🥚 4 huevos
- 🧀 ¼ taza de queso mozzarella rallado
- 🧀 ¼ taza de queso parmesano rallado
Otros
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 🧄 1 diente de ajo, picado
- 2 cucharadas de aceitunas negras
- 🧂 Sal y pimienta al gusto
- ¼ cucharadita de orégano seco
- 1 pizca de pimienta de cayena
PASOS
Coloca una rejilla del horno a unos 15 cm de la fuente de calor y precalienta el grill.
Calienta el aceite en una sartén con mango apto para horno. Sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento bajo fuego lento hasta que estén tiernos pero no dorados.
Agrega el calabacín y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierno pero aún crujiente. Añade las papas, revolviendo con frecuencia, hasta que estén calientes y ligeramente pegadas a la sartén. Incorpora los tomates picados y las aceitunas negras y cocina hasta que los tomates suelten su jugo.
Bate los huevos con sal, pimienta, orégano y cayena; vierte sobre las verduras cocidas.
Coloca las rodajas de tomate encima, espolvorea el queso mozzarella y parmesano. Cocina a fuego lento hasta que los huevos estén casi cuajados (firmes en los bordes pero líquidos en el centro).
Coloca la sartén bajo el grill durante 1 a 2 minutos hasta que los huevos estén completamente cuajados y el queso derretido y ligeramente dorado. Corta en porciones y sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
455
Calorías
- 26gProteína
- 45gCarbohidratos
- 21gGrasas
💡 Consejos
Puedes sustituir otros vegetales como espinacas, champiñones o espárragos según disponibilidad.Asegúrate de que todos los vegetales estén cortados uniformemente para una cocción pareja.Usa cualquier combinación de quesos para cambiar el perfil de sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.