Gachas
Costo $2.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porciones
- $2.5
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INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 💧 2 ½ tazas de agua
- 🌾 1 taza de avena en hojuelas
- 🍚 1 cucharada de azúcar blanca, o al gusto (opcional)
- 🧂 1 pizca de sal, o al gusto (opcional)
- 🍌 2 plátanos, rebanados
- 🌿 1 pizca de canela molida
- 🥛 ½ taza de leche fría (opcional)
PASOS
Combina el agua y la avena en una cacerola; sazona al gusto con azúcar y sal. Añade los plátanos y la canela. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento hasta que el líquido se haya absorbido, revolviendo frecuentemente.
Vierte en tazones y cubre cada uno con un poco de leche fría.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
157
Calorías
- 4gProteína
- 32gCarbohidratos
- 2gGrasas
💡 Consejos
Para una textura más cremosa, reemplaza la mitad del agua con leche.Agrega nueces o semillas picadas para obtener un toque crujiente y más nutrición.Usa plátanos maduros para un porridge más dulce naturalmente y reduce el azúcar.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.