env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pastel del hombre pobre

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍖 450 gramos de carne molida de res

  • Especias y condimentos

    • 🧂 Sal y pimienta negra molida al gusto
    • 🧄 Una pizca de ajo en polvo, o al gusto
    • 🧅 Una pizca de cebolla en polvo, o al gusto

  • Productos enlatados

    • 1 lata (300 gramos) de sopa de crema de champiñones
    • 2 latas (425 gramos) de judías verdes, escurridas

  • Carbohidratos

    • 🥔 5 tazas de puré de patatas

  • Lácteos

    • 🧀 2 tazas de queso cheddar rallado

PASOS

1

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).

2

Cocina y revuelve la carne molida en una sartén grande a fuego medio hasta que esté dorada y desmenuzada, aproximadamente 10 minutos. Sazona con sal, pimienta negra molida, ajo en polvo y cebolla en polvo. Escurre el exceso de grasa.

3

Agrega la sopa de crema de champiñones y las judías verdes a la carne molida y lleva a ebullición suave.

4

Extiende la mezcla de carne molida en un molde para hornear de 9x13 pulgadas. Extiende uniformemente el puré de patatas sobre la mezcla de carne molida. Espolvorea el queso cheddar encima.

5

Hornea en el horno precalentado hasta que esté bien caliente, aproximadamente 20 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

372

Calorías

  • 21g
    Proteína
  • 29g
    Carbohidratos
  • 19g
    Grasas

💡 Consejos

Sustituye la carne de pavo o pollo por la carne de res para reducir el contenido de grasa.Usa verduras congeladas o frescas en lugar de judías verdes enlatadas para obtener más nutrientes.Haz porciones extra y congélalas para una comida rápida en días ocupados.Añade una pizca de pimentón para darle más sabor y un toque de color.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.