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Penne Primavera

Costo $10.5, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porciones
  • $10.5

INGREDIENTES

  • Aceite y condimentos

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧄 1 diente de ajo, machacado
  • Vegetales

    • 🥦 2 tazas de floretes de brócoli
    • 🥕 1 zanahoria mediana, cortada en juliana
    • ½ taza de guisantes congelados
  • Caldo y lácteos

    • 2 tazas de caldo de verduras
    • 🧀 ½ taza de queso parmesano recién rallado
  • Pasta

    • 1 paquete (8 onzas) de pasta penne

PASOS

1

Calienta el aceite de oliva y el ajo en una sartén grande a fuego medio. Cuando el ajo esté tierno, retíralo de la sartén y resérvalo. Coloca el brócoli y la zanahoria en la sartén y cocina durante 2 minutos, solo hasta que se hayan calentado.

2

En una olla, lleva el caldo de verduras a ebullición. Incorpora la pasta penne y el diente de ajo triturado caliente. Cocina durante 5 minutos, o hasta que la pasta esté casi al dente. Retira y desecha el diente de ajo.

3

Transfiere la pasta parcialmente cocida y el caldo a la sartén. Mezcla los guisantes. Cubre la sartén y continúa cocinando durante 10 minutos a fuego medio, o hasta que la pasta esté al dente y las verduras estén tiernas.

4

Mezcla con el queso parmesano para servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

347

Calorías

  • 15g
    Proteína
  • 54g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, espolvorea un poco de hojuelas de chile encima antes de servir.Usa pasta penne de trigo integral para añadir fibra y nutrientes.Para una alternativa vegana, sustituye el queso parmesano por levadura nutricional.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.