Pechugas de Pollo a la Parrilla
Costo $6, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 Porciones
- $6
Pechugas de Pollo a la Parrilla
Costo $6, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 Porciones
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍗 1 pieza de pechuga de pollo de aproximadamente 200 gramos
Condimentos
- 🧂 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharada de aceite de oliva
PASOS
Lava bien la pechuga de pollo, golpéala ligeramente con el reverso de un cuchillo y espolvorea uniformemente con sal y pimienta negra. Déjala reposar por 10 minutos.
Calienta una sartén, agrega el aceite de oliva y, cuando alcance una temperatura media-alta, pon la pechuga de pollo.
Cocina un lado hasta que esté dorado, aproximadamente por 3 minutos, luego voltea y cocina el otro lado por otros 3 minutos.
Transfiere la pechuga cocida a un plato y deja reposar por 2 minutos para que los jugos se asienten.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 40gProteína
- 1gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Adóbalas con jugo de limón o clara de huevo por adelantado para mejorar el sabor.Puedes cortarlas en rodajas y servir con ensalada o como acompañante.Usar una sartén antiadherente ahorra tiempo y evita que los alimentos se queden pegados.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.