Tofu Frito en Sartén
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porciones
- $5
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INGREDIENTES
Main
- 1 paquete (16 onzas) de tofu firme en agua, escurrido y enjuagado
- 6 cucharadas de levadura nutricional
- ½ cucharadita de ajo en polvo, o al gusto
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta negra molida al gusto
- 1 ½ cucharadas de aceite de oliva
PASOS
Corta el tofu en láminas de 1/4 de pulgada de grosor.
Coloca la levadura nutricional en un plato. Mezcla con el ajo en polvo, la sal y la pimienta.
Rebota las láminas de tofu en la mezcla de levadura nutricional hasta que estén cubiertas uniformemente.
Calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego bajo o medio. Agrega las láminas de tofu y cocina hasta que estén doradas y crujientes, de 3 a 5 minutos por cada lado.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
248
Calorías
- 24gProteína
- 9gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
Escurre bien el tofu para asegurar que el rebozado se adhiera mejor.Acompaña este plato con tostadas y patatas fritas para un desayuno completo.No dudes en añadir otros condimentos como pimentón o cayena para dar más sabor.Este plato también funciona bien en sándwiches o envueltos.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.