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Rollos de Repollo Rellenos Paleo

Costo $15, ahorrar $25

Fuente: Recommended by CookGo

  • 115 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Salsa

    • 1 lata (28 onzas) de tomates San Marzano triturados
    • 1 taza de caldo de pollo bajo en sodio
    • 🧄 1 diente de ajo, picado
    • 1 cucharadita de perejil seco
    • 1 lata (8 onzas) de pasta de tomate
    • 🧂 1 cucharadita de sal marina
    • 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
  • Relleno

    • 1 libra de carne molida de res
    • 1 libra de carne molida de cerdo
    • 🧅 1 cebolla amarilla pequeña, picada
    • 1 cucharadita de albahaca seca
    • 1 cucharadita de orégano seco
    • 1/2 cucharadita de perejil
    • 🧂 1/2 cucharadita de sal marina
    • 1/4 cucharadita de pimienta negra
    • ¾ cabeza de coliflor
    • 1 calabacín, rallado
    • 🥚 2 huevos grandes
    • ¼ taza de harina de almendra
  • Rollos de Repollo

    • 2 cabezas de repollo verde
    • 🧂 2 cucharadas de sal marina (para hervir)

PASOS

1

Combine los tomates, el caldo de pollo, 1 diente de ajo y 1 cucharadita de perejil en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Agregue la pasta de tomate, disuelva la pasta restante en 1/4 de lata de agua y viértalo en la cacerola. Sazone la salsa con 1 cucharadita de sal marina y 1/2 cucharadita de pimienta. Cocine a fuego lento durante 30 minutos.

2

Precaliente el horno a 350°F (175°C).

3

Mezcle la carne de res, el cerdo, la cebolla, el ajo restante, la albahaca, el orégano, el perejil, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta hasta que estén bien combinados.

4

Lleve una olla grande de agua a ebullición; agregue 2 cucharadas de sal marina. Hierva la coliflor durante 5 minutos y muévala a un tazón. Hierva ambas cabezas de repollo durante 5 minutos cada una. Separe las hojas del repollo.

5

Ralle la coliflor y el calabacín; mézclelos en la mezcla de carne hasta que estén uniformemente combinados. Incorpore los huevos y la harina de almendra.

6

Coloque una hoja de repollo plana, agregue 1 cucharada de mezcla de carne, enróllela firmemente y repita con las hojas restantes.

7

Cubra un plato para hornear con salsa de tomate. Coloque los rollos de repollo con la costura hacia abajo, cubra los rollos con la salsa restante y cubra el plato con papel aluminio.

8

Hornee a 350°F hasta que la salsa burbujee, aproximadamente 1 hora.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

423

Calorías

  • 30g
    Proteína
  • 36g
    Carbohidratos
  • 20g
    Grasas

💡 Consejos

Puede congelar los rollos sobrantes por hasta 3 meses.Sirva con una guarnición de brócoli al vapor o una ensalada simple para una comida equilibrada.Rallar la coliflor y el calabacín con un procesador de alimentos ahorra tiempo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.