Rollos de Repollo Rellenos Paleo
Costo $15, ahorrar $25
Fuente: Recommended by CookGo
- 115 Min
- 8 Porciones
- $15
Rollos de Repollo Rellenos Paleo
Costo $15, ahorrar $25
Fuente: Recommended by CookGo
- 115 Min
- 8 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Salsa
- 1 lata (28 onzas) de tomates San Marzano triturados
- 1 taza de caldo de pollo bajo en sodio
- 🧄 1 diente de ajo, picado
- 1 cucharadita de perejil seco
- 1 lata (8 onzas) de pasta de tomate
- 🧂 1 cucharadita de sal marina
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
Relleno
- 1 libra de carne molida de res
- 1 libra de carne molida de cerdo
- 🧅 1 cebolla amarilla pequeña, picada
- 1 cucharadita de albahaca seca
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1/2 cucharadita de perejil
- 🧂 1/2 cucharadita de sal marina
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- ¾ cabeza de coliflor
- 1 calabacín, rallado
- 🥚 2 huevos grandes
- ¼ taza de harina de almendra
Rollos de Repollo
- 2 cabezas de repollo verde
- 🧂 2 cucharadas de sal marina (para hervir)
PASOS
Combine los tomates, el caldo de pollo, 1 diente de ajo y 1 cucharadita de perejil en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Agregue la pasta de tomate, disuelva la pasta restante en 1/4 de lata de agua y viértalo en la cacerola. Sazone la salsa con 1 cucharadita de sal marina y 1/2 cucharadita de pimienta. Cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Precaliente el horno a 350°F (175°C).
Mezcle la carne de res, el cerdo, la cebolla, el ajo restante, la albahaca, el orégano, el perejil, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta hasta que estén bien combinados.
Lleve una olla grande de agua a ebullición; agregue 2 cucharadas de sal marina. Hierva la coliflor durante 5 minutos y muévala a un tazón. Hierva ambas cabezas de repollo durante 5 minutos cada una. Separe las hojas del repollo.
Ralle la coliflor y el calabacín; mézclelos en la mezcla de carne hasta que estén uniformemente combinados. Incorpore los huevos y la harina de almendra.
Coloque una hoja de repollo plana, agregue 1 cucharada de mezcla de carne, enróllela firmemente y repita con las hojas restantes.
Cubra un plato para hornear con salsa de tomate. Coloque los rollos de repollo con la costura hacia abajo, cubra los rollos con la salsa restante y cubra el plato con papel aluminio.
Hornee a 350°F hasta que la salsa burbujee, aproximadamente 1 hora.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
423
Calorías
- 30gProteína
- 36gCarbohidratos
- 20gGrasas
💡 Consejos
Puede congelar los rollos sobrantes por hasta 3 meses.Sirva con una guarnición de brócoli al vapor o una ensalada simple para una comida equilibrada.Rallar la coliflor y el calabacín con un procesador de alimentos ahorra tiempo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.