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Avena nocturna con fresas y yogur griego

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 3 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Granos

    • 2 tazas de avena en hojuelas

  • Líquidos

    • 🥛 2 tazas de leche de almendra

  • Lácteos

    • 1 taza de yogur griego

  • Frutas

    • 🍓 1 taza de fresas frescas picadas

  • Endulzantes

    • 🍯 1 cucharada de miel

  • Semillas

    • 1 cucharada de semillas de chía

PASOS

1

Mezcla la avena, la leche de almendra y el yogur griego en un tazón.

2

Agrega las fresas, la miel y las semillas de chía a la mezcla y revuelve hasta que esté bien combinado.

3

Divide la mezcla en 3 frascos de vidrio con tapa en partes iguales.

4

Refrigera los frascos durante toda la noche, al menos 8 horas, para permitir que la avena se ablande.

5

Sirve frío en la mañana, opcionalmente decorado con granola o bayas frescas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

390

Calorías

  • 13g
    Proteína
  • 57g
    Carbohidratos
  • 13g
    Grasas

💡 Consejos

Para una textura más crujiente, añade una capa de granola o nueces antes de servir.Puedes sustituir la leche de almendra por otra leche vegetal o leche normal según tu preferencia dietética.Considera colocar la fruta y la avena en capas dentro de los frascos para una presentación visualmente atractiva.Para un toque más dulce, utiliza jarabe de arce en lugar de miel.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.