Avena ligera de PB&J nocturna
Costo $2.5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porciones
- $2.5
Avena ligera de PB&J nocturna
Costo $2.5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porciones
- $2.5
INGREDIENTES
Base
- 🥛 ½ taza de leche de almendra
- 🍇 ¼ taza de frambuesas frescas
- 🌾 ¼ taza de copos de avena
- 2 cucharadas de crema de cacahuete en polvo
- 1 ½ cucharaditas de semillas de chía
- 🧂 1 cucharadita de azúcar blanca
PASOS
1
Mezcla la leche de almendra, las frambuesas, los copos de avena, la crema de cacahuete en polvo, las semillas de chía y el azúcar en un recipiente.
2
Cubre y refrigera hasta que los copos de avena estén suaves, de 8 horas a toda la noche.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
203
Calorías
- 8gProteína
- 33gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Sustituye la leche de almendra por otras leches vegetales o regulares para diferentes sabores.Añade frutas o frutos secos adicionales antes de servir para obtener más textura y nutrientes.Usa un frasco de cristal para mayor portabilidad y fácil almacenamiento.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.