Avena de Alforfón para la Noche
Costo $4, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 480.5 Min
- 1 Porciones
- $4
Avena de Alforfón para la Noche
Costo $4, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 480.5 Min
- 1 Porciones
- $4
INGREDIENTES
Granos
- ¼ taza de copos de alforfón
- 2 cucharaditas de semillas de chía
Endulzantes
- 1 cucharadita de agave
Especias y Sabores
- ⅛ cucharadita de canela molida
- ⅛ cucharadita de polvo de vainilla
Adiciones
- 1 cucharada de coco, dividido
- 1 cucharadita de harina de linaza
Líquidos
- 🥛 ⅓ taza de leche
Frutas
- 2 cucharadas de bayas mezcladas
PASOS
Combine los copos de alforfón, las semillas de chía, 1 1/2 cucharadas de coco, la harina de linaza, la canela y el polvo de vainilla en un frasco; revuelva hasta que estén bien mezclados. Agregue la leche; cubra. Coloque en el refrigerador, de 8 horas a toda la noche.
Revuelva la mezcla de alforfón. Caliente en el microondas durante 30 segundos. Agregue las bayas mixtas, el coco restante y el agave.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
215
Calorías
- 8gProteína
- 29gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Prepare por la noche para un desayuno rápido al día siguiente.Agregue más bayas para obtener más vitamina C y sabor.Para una alternativa vegana, use leche vegetal como almendra o avena.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.