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Ensalada de Pollo Asado al Horno en Frasco

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 180 gramos de pechuga de pollo asada al horno, cortada en cubos

  • Lácteos

    • 🥛 ⅛ taza de yogur griego

  • Verduras

    • 🧅 ¼ cebolla roja, picada
    • 1 tallo de apio, picado

  • Frutas

    • 🍏 1 manzana verde, cortada en trozos
    • ¼ taza de arándanos secos

  • Verdes

    • 1 taza de mezcla de hojas verdes de primavera

  • Nueces

    • ¼ taza de nueces pecanas

  • Condimentos

    • 🍋 ½ cucharada de jugo de limón recién exprimido

PASOS

1

En un tazón pequeño, combine la pechuga de pollo asada, el yogur griego, la cebolla roja, el apio y el jugo de limón.

2

Divida la mezcla de pollo, la mezcla de hojas verdes, los arándanos, las manzanas y las nueces por la mitad.

3

Para ensamblar, coloque la mezcla de pollo y aderezo en el fondo de 2 frascos.

4

Agregue lechuga, luego termine cubriendo con arándanos y nueces, y ajuste las tapas.

5

Cuando esté listo para comer, vacíe el frasco en un tazón, mezcle y disfrute.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

200

Calorías

  • 3g
    Proteína
  • 26g
    Carbohidratos
  • 11g
    Grasas

💡 Consejos

Use una manzana verde fresca y crujiente para obtener la mejor textura.Pique todos los ingredientes con anticipación para un ensamblaje rápido.Guarde los frascos bien cerrados en la nevera hasta por 3 días para preparar comidas.Reemplace las nueces pecanas con nueces para un sabor diferente a nuez.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.