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Barras de Granola Sin Avena y Sin Gluten (Alimentación Limpia)

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 20 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Frutos secos y semillas

    • 🥜 1 ¼ tazas de almendras, divididas
    • 🌻 1 ¼ tazas de semillas de girasol, divididas
    • 2 tazas de coco rallado sin azúcar
  • Frutas

    • 🍑 1 taza de albaricoques secos picados
  • Edulcorantes

    • 🍯 ½ taza de miel
  • Especias y condimentos

    • 🌰 ¼ taza de canela molida, o según sea necesario
    • 1 cucharadita de extracto de vainilla
    • 🧂 ½ cucharadita de sal
  • Aceites

    • 🥥 1 ½ tazas de aceite de coco

PASOS

1

Coloca 3/4 de taza de almendras y 3/4 de taza de semillas de girasol en un procesador de alimentos; pica hasta que las nueces estén en trozos de 1/4 de pulgada durante aproximadamente 1 a 2 minutos. Retira del procesador y vierte en un tazón. Coloca las almendras y semillas restantes en el procesador; pica burdamente en trozos más grandes durante aproximadamente 1 minuto. Mezcla estos con coco rallado y albaricoques en dados.

2

Combina el aceite de coco, la miel, la canela molida, el extracto de vainilla y la sal en una cacerola a fuego medio-bajo; cocina hasta que la mezcla burbujee y su color se aclare, aproximadamente 300 segundos.

3

Vierte la mezcla de aceite de coco sobre la mezcla de frutas y nueces. Revuelve hasta que la combinación tenga una consistencia de arena húmeda, aproximadamente 60 segundos.

4

Forra una bandeja para hornear con papel encerado. Extiende la mezcla de granola sobre la bandeja. Cubre con otra hoja de papel encerado y presiona hasta que esté bien compactada.

5

Deja enfriar las barras hasta que se endurezcan durante 2 a 3 horas. Una vez firmes, córtalas en las formas deseadas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

352

Calorías

  • 5g
    Proteína
  • 18g
    Carbohidratos
  • 32g
    Grasas

💡 Consejos

Para asegurarte de que las barras mantengan su forma, aprieta bien la mezcla y evita enfriarla insuficientemente.Congela las barras para un almacenamiento más prolongado sin comprometer el sabor.Estas son excelentes como cobertura para postres como manzanas horneadas o helado.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.