
Molletes
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 128 Min
- 8 Porciones
- $8
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INGREDIENTES
Frijoles y Aceite
- 225 gramos de frijoles pintos secos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 🧂 1 ½ cucharaditas de sal
Pan y Coberturas
- 16 rebanadas de pan blanco integral
- 1 taza de queso queso blanco rallado
- ⅓ de taza de salsa de chile y ajo
PASOS
Coloca los frijoles en una cacerola y agrega suficiente agua para cubrirlos por 1 pulgada. Lleva a ebullición y retira del fuego. Deja reposar durante 1 hora.
Escurre y enjuaga los frijoles. Agrega suficiente agua fresca para cubrir por 1 pulgada. Lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 2 horas. Escurre, reservando 1/2 taza del agua de cocción, y enjuaga.
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Agrega los frijoles y la sal. Fríe hasta que los frijoles estén muy suaves, revolviendo y machacando con frecuencia, de 5 a 7 minutos.
Coloca una rejilla en el horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y precalienta el asador del horno a baja temperatura.
Extiende una cantidad igual de frijoles en cada rebanada de pan y espolvorea el queso encima. Coloca las rebanadas de pan en una bandeja para hornear.
Asa hasta que los frijoles estén calientes y el queso se haya derretido, aproximadamente 3 minutos. Retira del horno y cubre con la salsa de chile y ajo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
318
Calorías
- 17gProteína
- 44gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Prepara los frijoles con anticipación y refrigéralos para mayor comodidad.Usa pan integral para obtener más fibra y nutrientes si lo deseas.Ajusta la salsa de chile y ajo según tu nivel de tolerancia al picante.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.