Avena horneada de plátano en microondas
Costo $1.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porciones
- $1.5
Avena horneada de plátano en microondas
Costo $1.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porciones
- $1.5
INGREDIENTES
Ingredientes secos
- 🌾 1 taza de avena en hojuelas, o según sea necesario
- 1 ½ cucharaditas de canela molida
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
Ingredientes húmedos
- 🍌 1 plátano mediano
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- 🥛 ½ taza de leche
PASOS
Coloca la avena en una licuadora y procesa hasta que forme una harina fina. Necesitarás 1 taza de avena molida.
Machaca el plátano en un vaso o recipiente apto para microondas. Mezcla la canela y la vainilla. Vierte la avena molida y el bicarbonato y mezcla para combinar. Incorpora la leche hasta que esté bien mezclado.
Cocina en el microondas hasta que cuaje, aproximadamente 2 minutos. Deja enfriar antes de comer.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
488
Calorías
- 16gProteína
- 91gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor más dulce, añade una cucharadita de miel o jarabe de arce.Decora con nueces, semillas o frutas frescas para obtener más nutrición y sabor.Si prefieres una textura más suave, licúa todos los ingredientes juntos en lugar de machacarlos.Usa leche vegetal para hacerlo completamente vegano.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.