Salmón Mediterráneo al Horno en Pergamino
Costo $20, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 2 Porciones
- $20
Salmón Mediterráneo al Horno en Pergamino
Costo $20, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 2 Porciones
- $20
INGREDIENTES
Pescado
- 🐟 2 filetes de salmón (de 170 a 226 gramos cada uno)
Papel y otros
- 2 hojas de papel pergamino
Mantequilla y pan rallado
- 🧈 1/4 taza de mantequilla, dividida
- 1/4 taza de pan rallado panko
Frutos secos
- 2 cucharadas de nueces pecanas
Condimentos
- 🧂 1/2 cucharadita de ajo en polvo con sal
- 1 cucharadita de condimento griego
Aceite
- 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
Verduras
- 85 gramos de champiñones portobello
- 170 gramos de corazones de alcachofa
- 🧂 Una pizca de pimienta negra
- 57 gramos de pimiento rojo asado
Vino
- 3/4 taza de vino Pinot Grigio u otro vino blanco seco
PASOS
Precalienta el horno a 350°F (180°C). Coloca cada filete de salmón sobre una hoja de papel pergamino.
Derrite 2 cucharadas de mantequilla y unta sobre el salmón. Combina el pan rallado panko, las nueces pecanas, la sal de ajo y 1/2 cucharadita de condimento griego en un tazón pequeño y mezcla. Espolvorea uniformemente sobre los filetes de salmón.
Dobla y frunce el pergamino alrededor de los filetes para formar un paquete. Coloca los paquetes en una bandeja de horno con borde.
Hornea en el horno precalentado hasta que el salmón se desmenuce fácilmente con un tenedor, aproximadamente 25 minutos.
Mientras tanto, calienta el aceite de semilla de uva en una sartén a fuego medio. Agrega los champiñones y cocina, revolviendo, durante unos 3 minutos. Incorpora los corazones de alcachofa, la mitad restante de condimento griego y pimienta, y sigue cocinando y revolviendo durante unos 6 minutos.
Vierte el vino blanco. Lleva a ebullición suave y cocina hasta que el líquido se reduzca a la mitad, aproximadamente 10 minutos.
Agrega el pimiento rojo asado y cocina, revolviendo, hasta que los pimientos estén calientes, aproximadamente 1 minuto. Incorpora la mantequilla restante para derretir, aproximadamente 1 minuto más.
Desenvuelve cuidadosamente el pergamino del salmón y vierte la salsa sobre el salmón.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
1303
Calorías
- 86gProteína
- 27gCarbohidratos
- 87gGrasas
💡 Consejos
Usa salmón fresco para obtener el mejor sabor.Asegúrate de que el pergamino esté bien doblado para retener el vapor y el sabor.Acompaña con una ensalada mediterránea ligera o verduras asadas para una comida completa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.