
Col Rizada Mediterránea
Costo $5.5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porciones
- $5.5
Col Rizada Mediterránea
Costo $5.5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porciones
- $5.5
INGREDIENTES
Vegetales
- 🥬 12 tazas de col rizada picada
Condimentos
- 🍋 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 🧄 1 cucharada de ajo picado
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta negra molida al gusto
PASOS
Coloca un inserto para vapor en una cacerola y llena con agua justo debajo de la parte inferior del vaporizador. Cubre y lleva el agua a ebullición a fuego alto.
Agrega la col rizada picada, cubre nuevamente y cocina al vapor hasta que esté tierna, de 7 a 10 minutos dependiendo del grosor.
Bate juntos el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, la salsa de soja, la sal y la pimienta negra en un tazón grande.
Incorpora la col rizada al vapor en el aderezo hasta que esté bien cubierta.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
91
Calorías
- 5gProteína
- 15gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
Para una cocción uniforme, corta la col rizada de forma homogénea y elimina los tallos duros.Aumenta el sabor añadiendo una pizca de hojuelas de chile al aderezo.Usa jugo de limón fresco para obtener el mejor sabor en el aderezo.Este plato se puede servir caliente o a temperatura ambiente, lo que lo hace ideal para preparar comidas.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.