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Bistec de falda marinado

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 181 Min
  • 6 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Adobo

    • ½ taza de aceite vegetal
    • 🧂 ⅓ taza de salsa de soja baja en sodio
    • ¼ taza de vinagre de vino tinto
    • 🍋 2 cucharadas de jugo de limón fresco
    • 1 ½ cucharadas de salsa Worcestershire
    • 1 cucharada de mostaza Dijon
    • 2 dientes de ajo, picados
    • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • Carne

    • 1 bistec de falda (1 ½ libras)

PASOS

1

Reúne todos los ingredientes.

2

Bate el aceite, la salsa de soja, el vinagre, el jugo de limón, la salsa Worcestershire, la mostaza Dijon, el ajo y la pimienta para el adobo hasta que estén bien combinados. Coloca el bistec en un molde de vidrio de 9x13 pulgadas.

3

Vierte el adobo sobre el bistec de falda en el molde; gíralo varias veces para cubrirlo bien con el adobo. Cubre y refrigera durante 2 a 6 horas, o hasta 12 horas si tienes tiempo.

4

Cuando estés listo para cocinar, precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.

5

Retira el bistec del adobo y sacude el exceso. Desecha el adobo restante.

6

Cocina el bistec en la parrilla precalentada durante aproximadamente 5 minutos por cada lado, o hasta el punto deseado.

7

Retira del fuego y deja reposar durante 5 minutos antes de cortarlo y servirlo.

8

¡Sirve caliente y disfruta!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

363

Calorías

  • 25g
    Proteína
  • 4g
    Carbohidratos
  • 28g
    Grasas

💡 Consejos

Marina el bistec durante al menos 2 horas, pero tiempos de marinado más largos de hasta 12 horas dan mejores resultados.Dejar reposar el bistec durante 5 minutos después de cocinar asegura que los jugos se redistribuyan para un bistec tierno.Considera servirlo con guarniciones como verduras a la parrilla o puré de papas para una comida completa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.