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Batatas con Jarabe de Arce

Costo $3, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 Porciones
  • $3

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🍠 2 batatas grandes
    • 🥛 2 cucharadas de yogur descremado
    • 1 cucharada de jarabe de arce
    • 🍊 1/16 taza de jugo de naranja

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Pincha las cáscaras de las batatas con un tenedor. Caliéntalas en el microondas a potencia alta durante 3 a 4 minutos hasta que estén blandas y se puedan pinchar fácilmente con un cuchillo.

3

Saca la pulpa y ponla en un tazón mediano.

4

Machaca la pulpa y mezcla el yogur, el jarabe de arce y el jugo de naranja.

5

Transfiere la mezcla a un tazón apto para microondas y caliéntala por 1 a 2 minutos hasta que esté caliente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

  • 3g
    Proteína
  • 35g
    Carbohidratos
  • 0g
    Grasas

💡 Consejos

Para una textura más cremosa, agrega más yogur.Mejora el sabor con una pizca de canela o nuez moscada si lo deseas.Este plato también se puede servir frío como un refrigerio refrescante o guarnición.Para ahorrar tiempo, puedes preparar las batatas con anticipación y guardarlas en la nevera.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.