
Sopa de cebada y champiñones a fuego lento
Costo $8.5, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 Porciones
- $8.5
Sopa de cebada y champiñones a fuego lento
Costo $8.5, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 Porciones
- $8.5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- ¼ taza de cebada perlada
- 💧 1 taza de agua hirviendo
- 2 cucharadas de aceite de canola
- 🧅 1 cebolla, finamente picada
- 1 tallo de apio, finamente picado
- 🥕 1 zanahoria, finamente picada
- 6 tazas de champiñones blancos, cortados por la mitad si son grandes
- 🧄 3 dientes de ajo, picados
- 1 cucharada de pasta de tomate
- 6 tazas de caldo de res
- 1 cucharadita de orégano seco
- 🧂 ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 cucharada de salsa Worcestershire
PASOS
Combine la cebada perlada y el agua hirviendo en un tazón; déjelo reposar durante 10 minutos.
Caliente el aceite de canola en una olla grande a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla, el apio y la zanahoria en aceite caliente hasta que estén blandos, de 5 a 7 minutos.
Agregue los champiñones a la mezcla de cebolla; cocine y revuelva hasta que estén suaves y dorados, aproximadamente 5 minutos.
Escurra la cebada, descartando cualquier agua restante del remojo. Agregue la cebada a la mezcla de champiñones.
Incorpore el ajo y la pasta de tomate a la mezcla, revuelva hasta que se combinen, luego vierta el caldo de res en la olla.
Sazone con orégano, sal, pimienta negra y salsa Worcestershire.
Lleve la sopa a ebullición, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 1 hora.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
163
Calorías
- 9gProteína
- 20gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Sirva la sopa con panecillos suaves y tibios para complementar sus sabores.Para una opción vegetariana, sustituya el caldo de res por caldo de verduras.Pique todos los vegetales previamente para ahorrar tiempo durante la cocción.Esta sopa se conserva bien en el refrigerador hasta por 3 días y se puede recalentar fácilmente.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.