
Quiche vegetariana cargada
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 Porciones
- $12
Quiche vegetariana cargada
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Base
- 1 masa para tarta de 9 pulgadas (profunda)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Vegetales
- 🧅 ½ taza de cebolla en rodajas
- ½ taza de pimiento verde picado
- 🍄 ½ taza de champiñones en rodajas
- 🥒 ½ taza de calabacín picado
- 🍅 1 tomate grande, en rodajas
Condimentos y líquidos
- 2 cucharadas de harina todo uso
- 2 cucharaditas de albahaca seca
- 🥚 3 huevos grandes, batidos
- 🥛 ½ taza de leche
- 🧂 ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Queso
- 1 ½ tazas de queso Colby-Jack rallado
PASOS
Reúne todos los ingredientes. Precalienta el horno a 400°F (200°C).
Hornea la masa para tarta en el horno precalentado hasta que esté firme, aproximadamente 8 minutos. Retira la masa del horno y resérvala. Reduce la temperatura del horno a 350°F (175°C).
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla, el pimiento, los champiñones y el calabacín y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén suaves, de 5 a 7 minutos. Retira los vegetales de la sartén y resérvalos.
Espolvorea las rodajas de tomate con harina y albahaca; cocina en la sartén a fuego medio durante 1 minuto por cada lado. Reserva.
Bate los huevos, la leche, la sal y la pimienta juntos en un tazón pequeño.
Extiende 1 taza de queso en el fondo de la masa para tarta. Coloca la mezcla de vegetales sobre el queso, luego cubre con las rodajas de tomate. Vierte la mezcla de huevo sobre la parte superior y espolvorea con los 1/2 tazas de queso restantes.
Hornea en el horno precalentado hasta que un cuchillo insertado cerca del centro salga limpio, de 40 a 45 minutos.
Deja enfriar 5 minutos antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
284
Calorías
- 11gProteína
- 17gCarbohidratos
- 20gGrasas
💡 Consejos
Precocinar la masa ayuda a evitar que se vuelva pastosa.Usa vegetales frescos de temporada para un sabor mejorado.Deja reposar la quiche después de hornearla para que se endurezca antes de cortarla.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.