
Falda de Ternera Marinada en Lima con Chile Poblano Relleno
Costo $25, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Porciones
- $25
Falda de Ternera Marinada en Lima con Chile Poblano Relleno
Costo $25, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Porciones
- $25
INGREDIENTES
Ternera
- 🥩 2 y 1/4 libras de falda de ternera
Verduras
- 6 chiles poblanos medianos
- 🍅 1 y 1/2 latas de tomates en dados con chiles verdes
- 3/4 taza de cilantro fresco picado
- 🍋 Opcional: gajos de lima para servir
Granos y Legumbres
- 🍚 2 tazas de arroz integral cocido
- 1 lata de frijoles negros reducidos en sodio, escurridos y enjuagados
Condimentos y Marinada
- 🍋 1/3 taza de jugo de lima fresco
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 🧂 Sal y pimienta, al gusto
Toppings Opcionales
- Pepitas (semillas de calabaza) tostadas y peladas
- Queso fresco desmenuzado
PASOS
Lávese las manos con agua y jabón.
Escurrir los tomates, reservando el jugo para la marinada. Reservar los tomates en dados con chiles verdes.
Combinar el jugo de tomate reservado, 1/2 taza de cilantro, jugo de lima y aceite de oliva en un tazón mediano. Cubrir y refrigerar 1/3 de taza de marinada para el arroz. Colocar la falda de ternera y la marinada restante en una bolsa de plástico apta para alimentos. Girar la carne para cubrirla y marinar en el refrigerador durante 6 horas o toda la noche.
En un tazón mediano, combinar el arroz, la marinada reservada de 1/3 de taza, los tomates en dados, los frijoles negros y 1/4 de taza de cilantro restante. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Reservar.
Cortar una ranura longitudinalmente por un lado de cada chile poblano, dejando el tallo y la punta intactos. Hacer un pequeño corte transversal debajo del tallo para formar una abertura en forma de T. Retirar cuidadosamente las semillas y las membranas. Rellenar los pimientos uniformemente con la mezcla de arroz y envolver cada uno herméticamente en papel aluminio.
Desechar la marinada de la carne. Asar la carne a fuego medio durante 11-16 minutos (o 16-21 minutos en una parrilla de gas) para el término medio-raro hasta el término medio, volteando ocasionalmente. Asar los pimientos durante 25-30 minutos hasta que estén tiernos y el relleno esté caliente, volteando ocasionalmente.
Cortar la carne a contragradiente en rodajas finas. Retirar el papel aluminio de los pimientos y servir con la carne y los toppings opcionales.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
335
Calorías
- 26gProteína
- 34gCarbohidratos
- 11gGrasas
💡 Consejos
Para una opción más rápida, use arroz integral precocido listo para servir.Asegúrese de asar la carne al nivel de cocción deseado.Agregue un chorrito de jugo de lima fresco antes de servir para darle más sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.