Ensalada de Hojas en Rollos
Costo $5, ahorrar $3
Fuente: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porciones
- $5
Ensalada de Hojas en Rollos
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INGREDIENTES
Vegetales
- 4 hojas de lechuga iceberg
- 🥒 1 pepino
- 1 remolacha
- 🥕 1 zanahoria, mediana
Semillas y Aceites
- 6 cucharadas de semillas de girasol
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de vinagre balsámico
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Coloca las hojas de lechuga sobre una superficie plana. Cubre cada hoja con todos los ingredientes: pepinos, zanahorias, remolachas y semillas de girasol.
Rocía cada hoja con aceite de oliva y vinagre balsámico.
Enrolla lentamente la hoja con todos los ingredientes.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
229
Calorías
- 6gProteína
- 16gCarbohidratos
- 17gGrasas
💡 Consejos
Considera rallar o picar ligeramente las verduras como zanahorias y remolachas para facilitar el enrollado.Usa hojas de lechuga frescas y crujientes para evitar que se rompan al enrollar.Experimenta con diferentes semillas o frutos secos para añadir variedad a la textura y el sabor.Acompaña con una sopa ligera o proteína para una comida más completa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.