
Sopa de Guisantes Partidos Vegana en Olla Rápida
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porciones
- $12
Sopa de Guisantes Partidos Vegana en Olla Rápida
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Base
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 6 tazas de caldo de verduras
Vegetales
- 🧅 1 cebolla mediana, picada
- 🧄 2 dientes de ajo, picados
- 🥔 1 libra de papas rojas, cortadas
- 🥕 2 zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas
Legumbres
- 1 libra de guisantes partidos secos
Condimentos
- 2 cucharaditas de saborizante líquido de humo
- 1 cucharadita de hojas secas de tomillo
- ¼ cucharadita de copos de chile rojo triturado
- 1 hoja de laurel grande
- sal y pimienta negra recién molida al gusto
PASOS
Enciende una olla multifuncional a presión (como Instant Pot®) y selecciona la función Sauté. Agrega el aceite de oliva y la cebolla. Cocina hasta que esté suave y translúcida, aproximadamente 4 minutos. Añade el ajo y cocina hasta que desprenda aroma, unos 1 minuto. Cancela la función Sauté.
Agrega los guisantes partidos, las papas, las zanahorias, el saborizante líquido de humo, el tomillo, los copos de chile, la hoja de laurel, la sal y la pimienta; revuelve para combinar. Vierte el caldo de verduras y mezcla para incorporar. Cierra y bloquea la tapa. Selecciona alta presión según las instrucciones del fabricante; ajusta el temporizador a 12 minutos. Permite 20 minutos para que se genere la presión.
Libera la presión utilizando el método de liberación natural según las instrucciones del fabricante, aproximadamente 10 minutos. Retira la tapa, revuelve, ajusta la sal y la pimienta al gusto y deja reposar durante 5 minutos para que espese.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
392
Calorías
- 22gProteína
- 67gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Esta sopa se espesa mientras reposa; agrega agua o caldo para diluirla si es necesario.Usa pimentón ahumado en lugar de líquido ahumado para un perfil de sabor diferente.Ideal como opción para preparar comidas: guarda en recipientes herméticos en el refrigerador hasta por 5 días.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.