
Sopa de Lentejas y Jamón en Olla Rápida
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Porciones
- $12
Sopa de Lentejas y Jamón en Olla Rápida
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 🧅 1 taza de cebolla picada
- 1 taza de apio picado
- 🥕 1 taza de zanahorias, cortadas en rodajas de 1/4 de pulgada
- 🧄 2 dientes de ajo, picados
- 🍖 1 ½ tazas de jamón cocido y cortado en cubos
- 1 taza de lentejas
- ½ cucharadita de hojas de albahaca secas
- ½ cucharadita de orégano seco
- ¼ cucharadita de tomillo seco
- 4 tazas de caldo de pollo
- 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
- 💧 1 taza de agua
- 1 hoja de laurel pequeña
- 🧂 1 ¼ cucharaditas de sal kosher
- 🍋 ½ cucharadita de jugo de limón
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
PASOS
Enciende la olla a presión y selecciona la función Sofrito. Agrega el aceite de oliva y caliéntalo durante unos minutos. Añade la cebolla picada y el apio; sofríe durante 2 minutos. Agrega las zanahorias y sofríe por 4 minutos más. Añade el ajo picado y sofríe durante 2 minutos. Incorpora el jamón cocido, las lentejas, la albahaca, el orégano y el tomillo.
Vierte el caldo de pollo, la salsa de tomate y el agua. Incorpora la hoja de laurel.
Cierra y bloquea la tapa de la olla a presión. Selecciona alta presión durante 8 minutos y deja que se acumule la presión durante 10 a 15 minutos.
Libera la presión utilizando el método de liberación natural, lo cual puede tardar entre 10 y 40 minutos. Retira con cuidado la tapa y desecha la hoja de laurel.
Incorpora la sal kosher, el jugo de limón y la pimienta negra. Mezcla bien antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
157
Calorías
- 10gProteína
- 17gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Para una opción vegetariana, omite el jamón y utiliza caldo de verduras en lugar de caldo de pollo.Si deseas ahorrar tiempo, pica las verduras la noche anterior.Para añadir más sabor, considera agregar pimentón ahumado o comino a la sopa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.