
Sopa de lentejas libanesa en olla instantánea (Shorbat Adas)
Costo $8.5, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $8.5
Sopa de lentejas libanesa en olla instantánea (Shorbat Adas)
Costo $8.5, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $8.5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 🧅 1 cebolla, finamente picada
- 🥔 1 patata Yukon Gold, pelada y cortada en cubos
- 🥕 1 zanahoria, pelada y cortada en cubos
- 🍅 1 tomate, cortado en cubos
- 2 tallos de apio, cortados en cubos
- 🧄 1 diente de ajo, picado
- 🧂 1 ½ cucharaditas de sal kosher
- ¾ cucharadita de comino molido
- ⅛ cucharadita de canela molida
- ⅛ cucharadita de pimienta de Jamaica
- 4 tazas de caldo de verduras bajo en sodio
- 2 tazas de agua
- 1 ½ tazas de lentejas rojas
- 🍋 2 limones
- 2 panes pita, cortados en cuadrados
- Spray para cocinar
- 🧂 1 pizca de sal
PASOS
Precalienta el horno a 400°F (200°C).
Enciende la olla Instant Pot y selecciona la función Sauté. Calienta el aceite de oliva en la olla y añade la cebolla, la patata, la zanahoria, el tomate, el apio y el ajo. Cocina y revuelve hasta que estén ligeramente blandos, unos 3 a 5 minutos. Espolvorea la sal, el comino, la canela y la pimienta de Jamaica sobre las verduras y revuelve hasta que estén fragantes.
Vierte el caldo, el agua y las lentejas. Cierra y bloquea la tapa. Selecciona alta presión; ajusta el temporizador a 10 minutos. Permite entre 10 y 15 minutos para que se acumule la presión.
Mientras tanto, extiende los cuadrados de pan pita en una bandeja para hornear forrada. Rocía con spray para cocinar y sazona con sal.
Hornea el pan pita en el horno precalentado hasta que esté tostado, aproximadamente 8 minutos.
Libera cuidadosamente la presión utilizando el método de liberación rápida. Desbloquea y retira la tapa. Tritura la sopa con una batidora de inmersión. Mezcla el jugo de 1 limón.
Reparte la sopa entre los tazones y adorna con chips de pita tostados. Sirve con gajos de limón.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
456
Calorías
- 23gProteína
- 77gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Si prefieres una textura más gruesa, puedes triturar solo la mitad de la sopa y dejar el resto troceado.Para añadir un toque picante, decora con una pizca de pimiento de Alepo o copos de chile.Guarda las sobras en el refrigerador hasta por 3 días; recalienta suavemente antes de servir.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.