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Sopa Minestrone Contundente en Olla Rápida

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
    • 1 libra de carne para estofado de res
    • 🧅 1 cebolla grande, picada en cubos
    • ⅓ de libra de judías verdes, recortadas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada
    • 2 tallos de apio, picados en cubos
    • 🥕 1 zanahoria grande, picada en cubos
    • 🧄 4 dientes de ajo, picados finamente
  • Condimentos y Hierbas

    • 1 cucharadita de orégano seco
    • 1 cucharadita de albahaca seca
    • 🧂 1 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
    • 🧂 1 pizca de sal kosher, o al gusto
  • Líquidos y Base de Salsa

    • 6 tazas de caldo de pollo con hueso
    • 🍅 1 lata (28 onzas) de tomates en dados sin sal añadida
    • 🍅 1 lata (14 onzas) de tomates triturados
  • Ingredientes Adicionales

    • 1 lata (15 onzas) de frijoles rojos, escurridos y enjuagados
    • 1 taza de pasta ditalini sin gluten
    • 🧀 ⅓ de taza de queso parmesano finamente rallado
    • 2 cucharadas de albahaca fresca picada

PASOS

1

Calienta el aceite en una olla multifunción a presión (como Instant Pot) en modo Sofrito. Añade la carne de res y la cebolla; cocina hasta que la carne ya no esté rosada por fuera, aproximadamente 4 minutos. Agrega las judías verdes, el apio, la zanahoria, el ajo, el orégano, la albahaca seca y la pimienta negra; revuelve para combinar.

2

Añade el caldo, los tomates en dados y los tomates triturados a la olla; revuelve para combinar. Selecciona la configuración de Sopa; cierra y bloquea la tapa. Selecciona Alta presión según las instrucciones del fabricante; ajusta el temporizador a 35 minutos. Permite de 10 a 15 minutos para que se acumule la presión.

3

Libera la presión cuidadosamente utilizando el método de liberación rápida según las instrucciones del fabricante, aproximadamente 5 minutos. Desbloquea y retira la tapa. Incorpora los frijoles rojos y la pasta. Enciende el modo Cocción Lenta; cocina según las instrucciones del fabricante hasta que las verduras y la pasta estén tiernas, aproximadamente 10 minutos. Sazona con sal.

4

Sirve la sopa en cuencos; cubre con queso parmesano y albahaca fresca.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

369

Calorías

  • 23g
    Proteína
  • 32g
    Carbohidratos
  • 17g
    Grasas

💡 Consejos

Si prefieres una versión vegetariana, omite la carne de res y utiliza caldo de verduras.Para una textura más cremosa, mezcla una pequeña porción de la sopa antes de añadir la pasta.Guarda las sobras en un recipiente hermético durante un máximo de 5 días o congélalas para almacenarlas más tiempo.Asegúrate de revolver bien durante el modo de cocción lenta para evitar que la pasta se pegotee.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.