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Bocados de Huevo en Olla Rápida

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🥚 12 huevos
    • 🧄 1 cucharadita de ajo granulado
    • 🧂 1 ½ cucharaditas de sal, o al gusto
    • 1 ½ cucharaditas de pimienta negra molida, o al gusto
    • 1 taza de espinacas picadas
    • 🧀 ¾ taza de queso muenster rallado
    • 🧅 ½ taza de cebolla picada

PASOS

1

Bate los huevos en un tazón mediano hasta que estén amarillos y espumosos. Agrega el ajo, la sal y la pimienta.

2

Mezcla las espinacas, el queso muenster y la cebolla en un tazón pequeño. Divide uniformemente entre las cavidades de un molde de huevo de silicona. Vierte los huevos batidos en cada cavidad, llenando cada una 3/4 partes. Cubre el molde con papel aluminio.

3

Vierte 1/2 taza de agua en una olla a presión multifuncional, como Instant Pot. Coloca el molde de huevo dentro. Cierra y bloquea la tapa, sellando la válvula. Selecciona la función Vapor; ajusta el temporizador a 13 minutos.

4

Deja que la presión se libere naturalmente según las instrucciones del fabricante, de 10 a 40 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

187

Calorías

  • 15g
    Proteína
  • 3g
    Carbohidratos
  • 13g
    Grasas

💡 Consejos

Para un plato más ligero, reemplaza el queso muenster con un queso bajo en grasa como la mozzarella.Usa un molde de silicona para un fácil desmolde y limpieza.Personaliza esta receta con tus verduras favoritas o añade tocino o salchicha cocida para más sabor.Puedes preparar estos bocados de huevo con anticipación y refrigerarlos por hasta 5 días para un desayuno rápido y nutritivo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.