
Cacerola de rollos de col al estilo Instant Pot
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Porciones
- $15
Cacerola de rollos de col al estilo Instant Pot
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Proteína
- 🦃 0,45 kg de pavo molido
Vegetales
- 🧅 ⅔ taza de cebolla picada
- 1 repollo grande, cortado en trozos de 2,5 cm
Productos enlatados
- 🍅 1 lata (28 onzas) de tomates italianos en cubitos
- 1 lata (14,5 onzas) de caldo de pollo
- 🍅 1 lata (15 onzas) de salsa de tomate
Ingredientes secos
- 🍚 ¾ taza de arroz blanco de grano largo sin cocer
Líquidos y condimentos
- 💧 ¾ taza de agua
- 2 cucharadas de salsa Worcestershire
Especias y sazonadores
- 1 ½ cucharaditas de albahaca seca, divididas
- 🧂 ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de azúcar blanca
Queso
- 🧀 2 tazas de queso cheddar rallado, dividido
PASOS
Enciende una olla de presión multifuncional (como Instant Pot®) y selecciona la función Sauté. Añade el pavo y la cebolla. Cocina y revuelve hasta que el pavo esté dorado y desmenuzado y la cebolla esté translúcida.
Agrega el repollo, los tomates en dados, el caldo de pollo, el agua, el arroz, la salsa Worcestershire, 1 cucharadita de albahaca, la sal y la pimienta. Asegúrate de que la mezcla no exceda la línea máxima de llenado. Revuelve ocasionalmente hasta que la mezcla comience a hervir.
Cierra y bloquea la tapa. Selecciona Alta presión según las instrucciones del fabricante. Configura el temporizador por 5 minutos, permitiendo que se acumule la presión.
Precalienta el horno a 175 grados Celsius.
Libera la presión utilizando el método de liberación natural durante aproximadamente 8 minutos. Luego utiliza el método de liberación rápida según las instrucciones del fabricante, liberando la presión restante en ráfagas cortas.
Retira la tapa y mezcla 1 taza de queso cheddar.
Combina la salsa de tomate, el azúcar y la media cucharadita restante de albahaca en un tazón. Vierte la mitad de la salsa en un molde para hornear de 9x13 pulgadas. Coloca la mezcla de repollo y arroz sobre la salsa, luego vierte la salsa restante encima. Espolvorea con la taza restante de queso cheddar.
Hornea en el horno precalentado hasta que esté bien caliente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
347
Calorías
- 23gProteína
- 32gCarbohidratos
- 14gGrasas
💡 Consejos
Sirve con arroz cocido adicional para una comida más contundente.Puedes sustituir el pavo molido por carne de res o cerdo para un sabor más intenso.Usa caldo de pollo bajo en sodio si estás controlando tu ingesta de sal.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.