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Cacerola de rollos de col al estilo Instant Pot

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🦃 0,45 kg de pavo molido
  • Vegetales

    • 🧅 ⅔ taza de cebolla picada
    • 1 repollo grande, cortado en trozos de 2,5 cm
  • Productos enlatados

    • 🍅 1 lata (28 onzas) de tomates italianos en cubitos
    • 1 lata (14,5 onzas) de caldo de pollo
    • 🍅 1 lata (15 onzas) de salsa de tomate
  • Ingredientes secos

    • 🍚 ¾ taza de arroz blanco de grano largo sin cocer
  • Líquidos y condimentos

    • 💧 ¾ taza de agua
    • 2 cucharadas de salsa Worcestershire
  • Especias y sazonadores

    • 1 ½ cucharaditas de albahaca seca, divididas
    • 🧂 ½ cucharadita de sal
    • ½ cucharadita de pimienta negra molida
    • 1 cucharadita de azúcar blanca
  • Queso

    • 🧀 2 tazas de queso cheddar rallado, dividido

PASOS

1

Enciende una olla de presión multifuncional (como Instant Pot®) y selecciona la función Sauté. Añade el pavo y la cebolla. Cocina y revuelve hasta que el pavo esté dorado y desmenuzado y la cebolla esté translúcida.

2

Agrega el repollo, los tomates en dados, el caldo de pollo, el agua, el arroz, la salsa Worcestershire, 1 cucharadita de albahaca, la sal y la pimienta. Asegúrate de que la mezcla no exceda la línea máxima de llenado. Revuelve ocasionalmente hasta que la mezcla comience a hervir.

3

Cierra y bloquea la tapa. Selecciona Alta presión según las instrucciones del fabricante. Configura el temporizador por 5 minutos, permitiendo que se acumule la presión.

4

Precalienta el horno a 175 grados Celsius.

5

Libera la presión utilizando el método de liberación natural durante aproximadamente 8 minutos. Luego utiliza el método de liberación rápida según las instrucciones del fabricante, liberando la presión restante en ráfagas cortas.

6

Retira la tapa y mezcla 1 taza de queso cheddar.

7

Combina la salsa de tomate, el azúcar y la media cucharadita restante de albahaca en un tazón. Vierte la mitad de la salsa en un molde para hornear de 9x13 pulgadas. Coloca la mezcla de repollo y arroz sobre la salsa, luego vierte la salsa restante encima. Espolvorea con la taza restante de queso cheddar.

8

Hornea en el horno precalentado hasta que esté bien caliente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

347

Calorías

  • 23g
    Proteína
  • 32g
    Carbohidratos
  • 14g
    Grasas

💡 Consejos

Sirve con arroz cocido adicional para una comida más contundente.Puedes sustituir el pavo molido por carne de res o cerdo para un sabor más intenso.Usa caldo de pollo bajo en sodio si estás controlando tu ingesta de sal.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.