Panqueques revueltos altos en proteínas
Costo $5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Porciones
- $5
Panqueques revueltos altos en proteínas
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INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🥚 2 huevos grandes
- 🧀 1/2 taza de requesón
- 🌾 1/2 taza de avena en hojuelas
- 1/4 taza de batido de proteína de vainilla
- 1/2 cucharadita de polvo de hornear
- 🌿 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
PASOS
Coloque los huevos, el requesón, la avena, el batido de proteína, el polvo de hornear, la canela y el extracto de vainilla en el frasco de una licuadora potente en orden. Licue hasta que quede suave.
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y cubra ligeramente con spray para cocinar.
Vierta la mezcla en pequeños panqueques en la sartén. Antes de que la mezcla comience a asentarse, muévala para revolver los panqueques. Voltee y esponje los panqueques, cocinando hasta que estén dorados en algunos lugares durante 3 a 5 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
150
Calorías
- 11gProteína
- 11gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Sirva con una cucharada de mantequilla y jarabe, o un lado de bayas frescas para un sabor extra.Usar una licuadora potente asegura una mezcla suave para obtener los mejores resultados.Las sartenes antiadherentes funcionan mejor para evitar que los panqueques se peguen a la sartén.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.