
Gumbo Z'Herbes
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 Porciones
- $25
Gumbo Z'Herbes
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- 75 Min
- 12 Porciones
- $25
INGREDIENTES
Vegetales
- 2 puerros medianos
- 2 manojos de col rizada
- 2 manojos de hojas de nabo
- 2 manojos de kale Lacinato
- 2 manojos de acelgas arcoíris
- 2 tallos grandes de apio con hojas
- 1 repollo verde mediano, sin corazón y picado
- 1 pimiento rojo grande, finamente picado
- 🧅 1 cebolla amarilla grande, finamente picada
- 🧄 4 dientes de ajo, finamente picados
Despensa
- 🧈 6 cucharadas de mantequilla sin sal
- 2 cucharadas de tomillo fresco picado
- 🧂 2 cucharadas de sal kosher
- 1/4 de taza de harina para todo uso
- 8 tazas de caldo de verduras bajo en sodio
- 2 hojas de laurel frescas
- 🧂 1 1/2 cucharaditas de pimienta negra recién molida
- 1/2 cucharadita de polvo de file
- 1/4 de cucharadita de pimienta roja triturada
- 🍚 3 tazas de arroz blanco cocido
PASOS
Corta los puerros a lo largo, corta tanto las partes blancas como verdes en trozos de 1/4 de pulgada. Retira los tallos de las verduras y córtalos por separado. Pica el apio, reserva las hojas para decorar.
Derrite 2 cucharadas de mantequilla en una olla grande a fuego medio. Agrega los puerros y 1 cucharada de tomillo, cocina hasta que los puerros estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agrega la col rizada, las hojas de nabo y el repollo; cocina hasta que se marchiten, unos 5 minutos más.
Agrega el kale, las acelgas y 1 cucharada de sal, cocina revolviendo hasta que se marchiten, unos 5 minutos. Reduce el fuego a bajo, cocina las verduras revolviendo frecuentemente hasta que estén tiernas, unos 10 minutos. Retira las verduras y resérvalas.
Limpia la olla y derrite las 4 cucharadas restantes de mantequilla a fuego medio. Incorpora la harina; cocina y revuelve hasta que la mezcla sea de color marrón oscuro, aproximadamente 5 minutos.
Agrega el pimiento, la cebolla y el apio picado; cocina hasta que estén tiernos, unos 5 minutos. Agrega el ajo y el tomillo restante; cocina hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
Incorpora el caldo de verduras, agrega las verduras reservadas, las hojas de laurel, la pimienta negra, el polvo de file y la pimienta roja triturada. Lleva a ebullición, reduce el fuego a bajo y cocina hasta que espese ligeramente, unos 30 minutos.
Sirve el gumbo sobre el arroz cocido, decora con las hojas de apio reservadas si lo deseas.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
232
Calorías
- 8gProteína
- 39gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
Usa tu salsa picante favorita para realzar el sabor.Decora el gumbo con salchicha dorada o a la parrilla para una opción más rica.El polvo de file añade un sabor único y debe usarse con cuidado para evitar excederse.Prepara tus ingredientes con anticipación para simplificar la cocción.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.