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Calabacines Rellenos de Carne Molida

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 🥒 3 calabacines grandes
  • Proteínas

    • 🍖 450 gramos de carne molida de res
    • 🥚 1 huevo grande
  • Especias y Condimentos

    • 🧂 1 1/2 cucharaditas de sal kosher
    • 1 cucharadita de pimienta
    • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
    • 1/4 cucharadita de especias mixtas
  • Lácteos

    • 🧀 115 gramos de queso de cabra con hierbas
  • Granos

    • 1/4 taza de pan rallado italiano
  • Salsas y Líquidos

    • 🍅 230 gramos de salsa de tomate
    • 💧 1 1/4 tazas de agua

PASOS

1

Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Retira el interior de cada mitad de calabacín para formar un hueco para el relleno. Pica la pulpa reservada y resérvala.

2

Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agrega la carne molida y cocina, desmenuzándola con una cuchara de madera y revolviendo ocasionalmente hasta que esté dorada, de 5 a 7 minutos. Agrega 1 cucharadita de sal, 3/4 de cucharadita de pimienta y cebolla en polvo y mezcla bien. Retira del fuego e incorpora el queso de cabra hasta que se derrita. Mezcla la pulpa de calabacín reservada, el huevo y el pan rallado. Divide la mezcla de carne entre las mitades de calabacín preparadas.

3

Mezcla la salsa de tomate, el agua, las especias mixtas y la sal y pimienta restantes en un tazón. Vierte la mezcla en un molde para hornear de 9x13 pulgadas y coloca los calabacines lado a lado en el molde. Cubre con papel aluminio.

4

Hornea en el horno precalentado hasta que los calabacines estén tiernos, destapando durante los últimos 10 minutos de horneado, de 30 a 40 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

321

Calorías

  • 28g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 19g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor más rico, utiliza pan rallado recién hecho en lugar de comprado.Para asegurarte de que los calabacines se cocinen de manera uniforme, asegúrate de que sean de tamaño similar.Puedes sustituir el queso de cabra por queso feta o crema de queso si lo prefieres.Espolvorea con parmesano y perejil al final para un plato más atractivo visualmente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.