
Salteado de Carne Molida y Brócoli
Costo $15, ahorrar $25
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porciones
- $15
Salteado de Carne Molida y Brócoli
Costo $15, ahorrar $25
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Salsa
- 1 taza de caldo de res
- 1/4 taza de salsa de soja
- 3 cucharadas de azúcar morena clara
- 1 cucharada de maicena
- 1 cucharada de jengibre fresco
- 🧄 2 cucharaditas de ajo
- 2 cucharaditas de vinagre de arroz
Salteado
- 3 cucharadas de aceite de canola
- 🧅 2 tazas de cebolla amarilla
- 🥦 2 paquetes (8 onzas) de brócoli en floretes
- 1 libra de carne molida de res
- 🧂 3/4 cucharadita de sal kosher
Acompañamiento
- 🍚 2 tazas de arroz jazmín o pegajoso cocido
PASOS
Mezcle el caldo de res, la salsa de soja, el azúcar moreno, la maicena, el jengibre, el ajo y el vinagre de arroz en un tazón hasta que los ingredientes estén combinados.
Caliente 2 cucharadas de aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande, aproximadamente 2 minutos. Agregue el brócoli y cocine hasta que esté de un verde brillante y tierno-crujiente, aproximadamente de 6 a 7 minutos. Transfiera a un plato.
Reduzca el fuego a medio y agregue la cucharada restante de aceite a la sartén. Agregue la carne molida de res y la sal, cocinando mientras revuelve para romper la carne en grumos hasta que se dore, aproximadamente 5 minutos.
Vuelva a mezclar la preparación de la salsa y viértala en la sartén. Cocine a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese ligeramente, aproximadamente de 3 a 5 minutos.
Vuelva a agregar la mezcla de brócoli y cebolla a la sartén. Revuelva para cubrir uniformemente con la salsa durante 3 a 4 minutos más. Sirva sobre arroz con guarniciones opcionales como cebollines o semillas de sésamo tostadas.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
665
Calorías
- 39gProteína
- 57gCarbohidratos
- 32gGrasas
💡 Consejos
Duplique la receta de la salsa si prefiere un salteado más sazonado.Ahorre tiempo comprando floretes de brócoli precortados.Este plato combina bien con arroz jazmín o arroz pegajoso.Agregue aceite de sésamo a la salsa para darle más profundidad de sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.