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Bolas de arroz a la parrilla con atún y salsa de soja

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Bolas de arroz

    • 🍚 210g arroz cocido
    • 🐟 1/2 lata de atún
    • 🧂 1.5 cucharadas de salsa de soja
    • 1 cucharada de aceite de sésamo
    • Una pizca de semillas de sésamo
    • Una pizca de pimienta negra

PASOS

1

Transfiere 210g de arroz cocido a un tazón y mezcla con 1.5 cucharadas de salsa de soja y 1 cucharada de aceite de sésamo.

2

Añade una pizca de pimienta negra y semillas de sésamo al arroz y mezcla bien.

3

Da forma al arroz sazonado en dos bolas redondas usando tus manos.

4

Aplana ligeramente cada bola de arroz para crear una superficie plana.

5

Coloca el atún en el centro de cada bola de arroz aplastada.

6

Envuelve el arroz alrededor del atún, formando nuevamente una bola redonda. Repite con la segunda bola de arroz.

7

Calienta una sartén a fuego medio-alto y coloca las bolas de arroz en la sartén.

8

Cocina las bolas de arroz por todos lados hasta que estén doradas y crujientes.

9

Sirve las bolas de arroz con atún y salsa de soja a la parrilla calientes.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

350

Calorías

  • 15g
    Proteína
  • 40g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Utiliza arroz recién cocido para una mejor textura y sabor.Ajusta la cantidad de salsa de soja si prefieres un sabor más ligero o más intenso.Estas bolas de arroz se pueden guardar en el refrigerador o congelador y recalentar para mayor comodidad.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.