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Pollo Asado Asiático

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Salsa

    • ¼ taza de salsa de soja
    • 2 cucharadas de miel
    • 🌿 4 cucharaditas de aceite de sésamo
    • 🧄 2 dientes de ajo, machacados
    • 3 rodajas de raíz de jengibre fresco
  • Principal

    • 🍗 4 mitades de pechuga de pollo sin piel ni hueso

PASOS

1

Reúne todos los ingredientes.

2

Combina la salsa de soja, la miel, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre en un tazón pequeño apto para microondas; calienta en el microondas a potencia media durante 1 minuto, luego revuelve. Calienta nuevamente durante 30 segundos, vigilando de cerca para evitar que hierva.

3

Coloca las pechugas de pollo en un plato poco profundo. Vierte la mezcla de salsa de soja por encima y resérvalas para marinar durante 15 minutos.

4

Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla. Mientras tanto, retira el pollo del adobo; transfiere el adobo a una pequeña cacerola y llévalo a ebullición. Reduce el fuego a bajo y deja hervir a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 1 minuto.

5

Cocina el pollo en la parrilla precalentada, untándolo frecuentemente con el adobo reservado, hasta que esté dorado por todos lados y el pollo ya no esté rosado en el centro, aproximadamente de 6 a 8 minutos por lado.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

217

Calorías

  • 26g
    Proteína
  • 11g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Consejos

Usa un termómetro de carne para asegurarte de que el pollo alcance una temperatura interna de 160°F (70°C).Acompaña con patatas al horno y ensalada para una comida equilibrada.Considera duplicar el adobo para más sabor o almacenarlo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.