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Hummus Verde Sin Frijoles

Costo $6, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 16 Porciones
  • $6

INGREDIENTES

  • Main

    • 1 kilo y cuarto de calabacín
    • 🧂 2 cucharadas de sal kosher
    • 4 cucharadas de aceite de oliva
    • 3 dientes de ajo machacados
    • 3 cucharadas de tahini
    • 6 hojas de albahaca, cortadas en tiras
    • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
    • ¼ cucharadita de comino
    • 1 pizca de cayena

PASOS

1

Corta los extremos de los calabacines, córtalos en cuartos y quita las semillas si son grandes. Córtalos en trozos de 1 ½ pulgadas y mézclalos con 2 cucharadas de sal kosher en un tazón. Deja reposar durante 15 a 20 minutos, revolviendo a la mitad del tiempo.

2

Transfiere el calabacín a un colador y enjuaga bien la sal. Escurre bien antes de dejarlo a un lado.

3

Coloca una rejilla en el horno a 15 cm del grill y precalienta el grill. Forra una bandeja para hornear con papel de aluminio.

4

Mezcla el calabacín con 2 cucharadas de aceite de oliva y extiéndelo en una sola capa sobre la bandeja preparada.

5

Grilla el calabacín a fuego alto durante 5-6 minutos hasta que esté ligeramente chamuscado. Dale la vuelta al calabacín y grilla durante otros 5-6 minutos hasta que esté tierno y dorado.

6

Transfiere el calabacín a un colador para escurrir y deja enfriar a temperatura ambiente durante unos 45 minutos.

7

Mezcla en una licuadora el calabacín escurrido, el aceite de oliva restante, el tahini, el ajo, la albahaca, el comino, la pimienta negra, la cayena y la sal hasta que quede suave. Ajusta la sazón al gusto.

8

Refrigera el hummus antes de servir para obtener el mejor sabor.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

60

Calorías

  • 1g
    Proteína
  • 3g
    Carbohidratos
  • 5g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor ahumado adicional, asa los calabacines a la parrilla en lugar de usar el grill.Guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5 días.Sírvelo con verduras frescas, galletas bajas en carbohidratos o como una crema para wraps.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.