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Ensalada Griega

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 1 cabeza de lechuga romana, enjuagada, seca y picada
    • 1 pepino, en rodajas
    • 🍅 2 tomates grandes, picados
    • 1 pimiento verde, picado
    • 1 pimiento rojo, picado
    • 🧅 1 cebolla roja, cortada en rodajas finas

  • Conservas

    • 1 lata (6 onzas) de aceitunas negras deshuesadas

  • Lácteos

    • 1 taza de queso feta desmenuzado

  • Aderezo

    • 6 cucharadas de aceite de oliva
    • 🍋 1 limón, exprimido
    • 1 cucharadita de orégano seco
    • Pimienta negra molida al gusto

PASOS

1

Combine la lechuga romana, el pepino, los tomates, las aceitunas, los pimientos y la cebolla roja en un tazón grande; espolvoree con queso feta.

2

Bata el aceite de oliva, el jugo de limón, el orégano y la pimienta negra en un tazón pequeño.

3

Vierta el aderezo sobre la ensalada, mezcle bien para combinar y sirva.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

265

Calorías

  • 6g
    Proteína
  • 14g
    Carbohidratos
  • 22g
    Grasas

💡 Consejos

Use tomates y pepinos frescos y maduros para obtener el mejor sabor.Agregue hierbas frescas picadas como perejil o eneldo para un toque extra.Para variar, puede incluir pollo a la parrilla o camarones para obtener proteína adicional.Esta ensalada se puede preparar con anticipación, pero agregue el aderezo justo antes de servir para mantener las verduras crujientes.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.