
Gumbo de Pollo y Salchicha Sin Gluten
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Porciones
- $25
Gumbo de Pollo y Salchicha Sin Gluten
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Porciones
- $25
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 1 pollo entero (3 libras)
- 1 libra de salchicha andouille, cortada en trozos de bocado
Vegetales
- 🧅 1 cebolla blanca, picada
- 1 pimiento verde, picado
- 3 dientes de ajo, picados
- 3 tallos de apio, picados
- ½ taza de cebollín picado
Especias y Condimentos
- 🍃 3 hojas de laurel
- 🧂 2 cucharaditas de sal
- ¼ cucharadita de tomillo seco
- ¼ cucharadita de pimienta de cayena
- 1 cucharada de harina de guisante
Base y Roux
- 1 taza de harina de mijo
- ¾ taza de aceite vegetal
- 💧 6 tazas de agua, o más según sea necesario
PASOS
Coloque el pollo en una olla grande de 6 a 8 cuartos y vierta suficiente agua para cubrir completamente el pollo; hierva, reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado en el hueso y los jugos salgan claros, aproximadamente 1 hora.
Retire el pollo del agua y colóquelo sobre una superficie de trabajo para que se enfríe, conservando el caldo de pollo resultante en la olla.
Cocine y revuelva la harina de mijo y el aceite vegetal juntos en una sartén grande o sartén a fuego medio hasta que el roux esté suave y ligeramente más oscuro que la mantequilla de maní, aproximadamente 10 minutos.
Mezcle la cebolla, el pimiento verde y el ajo en el roux; cocine y revuelva a fuego lento hasta que esté fragante, de 2 a 3 minutos. Transfiera la mezcla de cebolla-roux a la olla con caldo de pollo.
Lleve la mezcla de caldo de pollo a fuego lento a fuego medio; agregue la salchicha andouille, el apio, el cebollín, las hojas de laurel, la sal, el tomillo y la pimienta de cayena y cocine a fuego lento durante 1 hora.
Retire la piel del pollo cocido y deséchela. Desprenda la carne de los huesos y córtela en trozos de bocado; deseche el esqueleto. Agregue la carne de pollo a la mezcla de caldo y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté bien caliente, de 5 a 10 minutos.
Retire la olla del fuego, revuelva la harina de guisante en el gumbo y retire y deseche las hojas de laurel.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
438
Calorías
- 22gProteína
- 12gCarbohidratos
- 33gGrasas
💡 Consejos
Use ingredientes frescos para obtener el máximo sabor.Asegúrese de que el roux esté suave y de color marrón dorado para obtener la mejor textura y sabor.Guarde las sobras en recipientes herméticos por hasta 3 días o congélelas para almacenarlas más tiempo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.