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Cuencos de Albóndigas de Pollo con Ajo y Jengibre

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Para Albóndigas

    • 450 gramos de pollo molido
    • 🧄 4 dientes de ajo, picados
    • 1 trozo de jengibre fresco, pelado y picado
    • 🧂 1 cucharada de salsa de soja clara
    • 1 cucharada de sake
    • 🥚 1 huevo grande, batido ligeramente
    • 1/4 taza de pan rallado panko
    • 1/4 taza de cebollines, finamente picados
  • Para la Salsa

    • 🧂 2 cucharaditas de salsa de soja clara
    • 🧂 1 cucharadita de salsa de soja oscura
    • 🍯 1 cucharada de miel
    • 1 cucharadita de salsa de ostras
    • 💧 1/2 taza de agua
    • 1/2 cucharadita de maicena
  • Para Saltear y Servir

    • 1 cucharadita de aceite de sésamo
    • 2 tazas de vegetales mixtos (por ejemplo, pimientos, brócoli, zanahorias)
    • 2 tazas de arroz jazmín cocido
    • 1 cucharadita de semillas de sésamo

PASOS

1

Combine el pollo molido, el ajo, el jengibre, la salsa de soja clara, el sake, el huevo, las migas de pan panko y los cebollines en un tazón. Mezcle suavemente y forme albóndigas de 2.5 cm. Coloque las albóndigas formadas en una bandeja forrada con papel pergamino.

2

Para la salsa, mezcle la salsa de soja clara, la salsa de soja oscura, la miel, la salsa de ostras, el agua y la maicena en un tazón. Reserve.

3

Lleve una olla grande con agua a ebullición a fuego alto. Baje cuidadosamente las albóndigas de pollo al agua hirviendo en lotes. Cocine hasta que las albóndigas floten a la superficie, aproximadamente 3-4 minutos. Retire las albóndigas con una espumadera.

4

Caliente el aceite de sésamo en un wok a fuego medio-alto. Agregue las albóndigas de pollo y cocine hasta que estén ligeramente doradas, aproximadamente 3 minutos.

5

Vierta la salsa preparada en el wok, agregue los vegetales mixtos y mezcle bien. Cocine hasta que los vegetales estén tiernos pero crujientes, aproximadamente 5 minutos.

6

Para servir, coloque 1/2 taza de arroz jazmín cocido en cada tazón o plato. Agregue los vegetales cocidos y las albóndigas de pollo. Espolvoree con semillas de sésamo y sirva inmediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

429

Calorías

  • 34g
    Proteína
  • 41g
    Carbohidratos
  • 15g
    Grasas

💡 Consejos

Para ahorrar tiempo de preparación, use ajo y jengibre prepicados.Puede personalizar los vegetales en el salteado según la disponibilidad estacional.Duplique las cantidades de salsa si prefiere más salsa.Para hacer esto sin gluten, reemplace las migas de pan panko con migas de pan sin gluten y la salsa de soja con tamari.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.