
Ensalada Buffet de Frutas y Brócoli
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 Porciones
- $12
Ensalada Buffet de Frutas y Brócoli
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Aliño
- ½ taza de aceite de semilla de uva
- ⅓ taza de azúcar granulada
- 🍎 3 cucharadas de vinagre de sidra
- 🍋 2 cucharadas de jugo de lima fresco
- 🍋 1 cucharada de ralladura de lima
- 🧄 1 diente de ajo, picado
- 🧂 ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de semillas de amapola
- ½ cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de mostaza en polvo
Ensalada
- 🌰 ½ taza de nueces pecanas
- 🍊 2 naranjas, peladas y cortadas en gajos
- 🥦 2 ½ tazas de floretes de brócoli de tamaño bocado
- 🍎 1 manzana roja, picada
- 🍇 1 taza de uvas, cortadas por la mitad
PASOS
Bate el aceite de semilla de uva, azúcar, vinagre de sidra, jugo de lima, ralladura de lima, ajo, sal, semillas de amapola, pimentón y mostaza en un bol con un batidor hasta que quede suave y cremoso.
Calienta una sartén pequeña a fuego medio. Tuesta las nueces pecanas en la sartén caliente, revolviendo frecuentemente, hasta que estén fragantes, de 4 a 5 minutos; extiéndelas sobre una tabla de cortar para que se enfríen completamente antes de picarlas.
Mezcla los gajos de naranja, brócoli, manzana y uvas en un bol. Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla suavemente para cubrir. Cubre el bol con papel plástico y refrigera hasta que esté frío, de 2 a 6 horas.
Espolvorea las nueces pecanas picadas sobre la ensalada antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
350
Calorías
- 3gProteína
- 31gCarbohidratos
- 26gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor óptimo, deja que la ensalada se enfríe durante al menos 6 horas.Puedes sustituir el aceite de semilla de uva por aceite de oliva si es necesario.Tuesta las nueces pecanas con antelación para ahorrar tiempo durante la preparación.Usa ingredientes frescos para una mayor retención de nutrientes y sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.