env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Magdalenas veganas bajas en grasa y esponjosas de arándanos

Costo $5, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 12 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes líquidos

    • 🥛 ¾ taza de leche de soja
    • 💧 ¾ taza de agua
  • Endulzantes y semillas

    • 12 dátiles, deshuesados
    • 1 ½ cucharadas de semillas de lino
    • 1 cucharada de azúcar moreno (opcional)
  • Ingredientes secos

    • 2 tazas de avena en hojuelas, molida
    • 🧂 1 cucharada de polvo de hornear
    • ½ cucharadita de canela molida
  • Ingredientes húmedos y adiciones

    • ¾ taza de puré de manzana
    • ½ cucharadita de extracto de vainilla
    • 1 taza de arándanos frescos

PASOS

1

Combine la leche de soja, el agua, los dátiles y las semillas de lino en un tazón.

2

Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).

3

Combine la avena molida, el azúcar moreno, el polvo de hornear y la canela en un tazón grande.

4

Mezcle la mezcla de dátiles, el puré de manzana y el extracto de vainilla en una licuadora hasta que estén bien mezclados. Viértalo en el tazón con la mezcla de avena y revuelva hasta que no queden partes secas.

5

Incorpore los arándanos y vierta la masa en una bandeja para muffins de 12 tazas.

6

Hornee en el horno precalentado hasta que al presionarlos ligeramente, las tapas recuperen su forma, aproximadamente 20 minutos. Deje enfriar en la bandeja.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

110

Calorías

  • 3g
    Proteína
  • 22g
    Carbohidratos
  • 2g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, espolvoree una pizca de azúcar o avena sobre cada magdalena antes de hornear.Use arándanos congelados si no hay frescos disponibles, pero evite descongelarlos para evitar exceso de humedad.Para hacer que estos muffins sean sin gluten, asegúrese de que sus copos de avena sean certificados sin gluten.Los moldes para muffins de silicona pueden evitar que se peguen sin añadir grasa extra de engrasar la bandeja.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.