Hummus Fiesta
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porciones
- $5
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INGREDIENTES
Main
- 1 lata de garbanzos, baja en sodio
- 1/2 cucharadita de comino
- 🧂 1/4 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta de cayena
- 🧄 2 dientes de ajo
- 🥛 1/2 taza de yogur
- 🍋 1 cucharada de jugo de lima
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 1 chile jalapeño
- 🌿 2 cucharadas de cilantro
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Escurre y tritura los garbanzos en una licuadora, procesador de alimentos o con un tenedor. Agrega los ingredientes restantes.
Mezcla hasta que quede suave.
Refrigera durante una hora o toda la noche.
Sirve sobre galletas saladas o chips de tortilla. Refrigera inmediatamente las sobras.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
98
Calorías
- 5gProteína
- 12gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
Ajusta el nivel de picante añadiendo más o menos pimienta de cayena y jalapeño.Refrigerar mejora el sabor, así que prepara este plato con antelación si es posible.Sirve con palitos de verduras coloridas para una merienda vibrante y saludable.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.