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Frijoles Refritos Sin Grasa

Costo $5, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 2 tazas de frijoles negros enlatados, divididos
    • 💧 ½ taza de agua
    • 🧄 2 dientes de ajo, picados
    • 1 cucharadita de pimienta
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • 1 cucharadita de aroma de humo líquido
    • 🧅 ¾ taza de cebolla picada en cubos

PASOS

1

Machaca 2/3 de taza de frijoles en un tazón pequeño hasta formar una pasta suave; resérvalos.

2

Coloca los frijoles restantes y el agua en una cacerola mediana a fuego medio. Cocina a fuego lento hasta que estén calientes. Incorpora el ajo, la pimienta, la sal y el aroma de humo.

3

Incorpora la pasta de frijol a los frijoles enteros hasta que estén bien combinados. Agrega la cebolla y cocina a fuego lento hasta que la cebolla esté ligeramente cocida, aproximadamente 10 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

134

Calorías

  • 8g
    Proteína
  • 23g
    Carbohidratos
  • 2g
    Grasas

💡 Consejos

Usa ajo recién picado para un sabor más profundo.Ajusta la sal y el aroma de humo según tu preferencia de sabor.Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.Sirve con tortillas calientes, sobre arroz o como dip con verduras.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.