
Pizza de masa de falafel
Costo $12, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $12
Pizza de masa de falafel
Costo $12, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 1 taza de lentejas rojas
- 2 cucharaditas de aceite
- 🧅 1 cebolla, en cuartos
- 🧄 3 dientes de ajo, pelados
- ½ manojo de perejil fresco
- ½ manojo de cilantro fresco
- ¼ taza de cebollines picados
- ⅓ taza de aceite
- 🥚 1 huevo
- ½ cucharadita de polvo de hornear
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- ¼ cucharadita de chile en polvo
- ¼ cucharadita de comino molido
- ¼ cucharadita de cilantro molido
- 🧂 Sal al gusto
Toppings
- 🥛 1 taza de yogur
- 🍋 4 cucharaditas de jugo de limón
- 1 cucharada de tahini
- 🧂 Sal al gusto
- 🧀 ¾ taza de queso cheddar rallado
- 🍅 1 tomate, cortado en cubos
- ¼ taza de aceitunas en rodajas
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 2 cucharaditas de cebollín picado
PASOS
Coloca las lentejas rojas en un tazón y cúbre con agua. Deja en remojo hasta que se ablanden, aproximadamente 2 horas. Escurre.
Precalienta el horno a 350°F (175°C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino y engrasa con 2 cucharaditas de aceite.
Coloca las lentejas en un procesador de alimentos con la cebolla, el ajo, 1/2 manojo de perejil, cilantro y 1/4 de taza de cebollines; pulsa hasta que esté finamente molido.
Transfiere la mezcla de lentejas a un tazón grande. Agrega 1/3 de taza de aceite, huevo, polvo de hornear, pimienta negra, chile en polvo, comino, cilantro y sal; mezcla hasta que esté bien combinado. Extiende la masa hasta un grosor de 1/4 de pulgada en la bandeja preparada.
Hornea en el horno precalentado hasta que esté dorado y firme, aproximadamente 15 minutos. Retira del horno.
Combina el yogur, el jugo de limón, el tahini y la sal en un tazón pequeño; mezcla bien hasta que la salsa esté suave.
Coloca la salsa, el queso cheddar, el tomate, las aceitunas, 1 cucharada de perejil y 2 cucharaditas de cebollín encima de la masa horneada.
Vuelve al horno y hornea hasta que el queso se haya derretido, aproximadamente 5 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
556
Calorías
- 25gProteína
- 42gCarbohidratos
- 33gGrasas
💡 Consejos
Remoja las lentejas durante la noche para ahorrar tiempo.Usa alternativas de yogur y queso no lácteos para una adaptación vegana.Decora con hierbas frescas adicionales para una presentación vibrante.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.