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Pizza de masa de falafel

Costo $12, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 1 taza de lentejas rojas
    • 2 cucharaditas de aceite
    • 🧅 1 cebolla, en cuartos
    • 🧄 3 dientes de ajo, pelados
    • ½ manojo de perejil fresco
    • ½ manojo de cilantro fresco
    • ¼ taza de cebollines picados
    • ⅓ taza de aceite
    • 🥚 1 huevo
    • ½ cucharadita de polvo de hornear
    • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
    • ¼ cucharadita de chile en polvo
    • ¼ cucharadita de comino molido
    • ¼ cucharadita de cilantro molido
    • 🧂 Sal al gusto
  • Toppings

    • 🥛 1 taza de yogur
    • 🍋 4 cucharaditas de jugo de limón
    • 1 cucharada de tahini
    • 🧂 Sal al gusto
    • 🧀 ¾ taza de queso cheddar rallado
    • 🍅 1 tomate, cortado en cubos
    • ¼ taza de aceitunas en rodajas
    • 1 cucharada de perejil fresco picado
    • 2 cucharaditas de cebollín picado

PASOS

1

Coloca las lentejas rojas en un tazón y cúbre con agua. Deja en remojo hasta que se ablanden, aproximadamente 2 horas. Escurre.

2

Precalienta el horno a 350°F (175°C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino y engrasa con 2 cucharaditas de aceite.

3

Coloca las lentejas en un procesador de alimentos con la cebolla, el ajo, 1/2 manojo de perejil, cilantro y 1/4 de taza de cebollines; pulsa hasta que esté finamente molido.

4

Transfiere la mezcla de lentejas a un tazón grande. Agrega 1/3 de taza de aceite, huevo, polvo de hornear, pimienta negra, chile en polvo, comino, cilantro y sal; mezcla hasta que esté bien combinado. Extiende la masa hasta un grosor de 1/4 de pulgada en la bandeja preparada.

5

Hornea en el horno precalentado hasta que esté dorado y firme, aproximadamente 15 minutos. Retira del horno.

6

Combina el yogur, el jugo de limón, el tahini y la sal en un tazón pequeño; mezcla bien hasta que la salsa esté suave.

7

Coloca la salsa, el queso cheddar, el tomate, las aceitunas, 1 cucharada de perejil y 2 cucharaditas de cebollín encima de la masa horneada.

8

Vuelve al horno y hornea hasta que el queso se haya derretido, aproximadamente 5 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

556

Calorías

  • 25g
    Proteína
  • 42g
    Carbohidratos
  • 33g
    Grasas

💡 Consejos

Remoja las lentejas durante la noche para ahorrar tiempo.Usa alternativas de yogur y queso no lácteos para una adaptación vegana.Decora con hierbas frescas adicionales para una presentación vibrante.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.